Projekt Odpíšeme Ti má za sebou ďalší rok: Viac pomoci a prevencie pre deti a mladých ľudí

Projekt Odpíšeme Ti, realizovaný Nadáciou Markíza a Nadáciou Volkswagen Slovakia, pokračuje v pomoci deťom a mladým ľuďom, ktorí zápasia s ťažkosťami v oblasti duševného zdravia. Po ďalších dvanástich mesiacoch jeho fungovania prinášame pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia konkrétne výsledky, ktoré ukazujú nielen reálny dosah projektu, ale aj jeho rastúci význam.

Ďalší rok ukázal, že potreba podpory detí a mladých ľudí neklesá. Práve naopak, mnohé z nich naďalej potrebujú pomocnú ruku, bezpečný priestor, vypočutie či odbornú pomoc. Aj preto chceme projekt ďalej rozvíjať tak, aby dokázal reagovať na reálne potreby detí a zároveň šíril osvetu o tom, že na svoje problémy nemusia zostať samé a že požiadať o pomoc je v poriadku.

„Odpíšeme Ti“ predstavuje zároveň spoločnú snahu partnerov otvárať tému duševného zdravia detí a mladých ľudí, hovoriť o nej nahlas, odborne a bez predsudkov a prinášať reálne riešenia tam, kde sú potrebné, pričom nezabúda aj na prevenciu.

Čo sa za ďalší rok podarilo

• pomoc a poradenstvo prostredníctvom Linky detskej istoty denne vyhľadalo v priemere 566 detí a mladých ľudí,
• nárast kontaktov na Linke pomoci 116 111 o 7,4 % (spolu 201 607 kontaktov, o vyše 13 000 viac než rok predtým),
• zapojenie 30 materských škôl do grantovej výzvy Druhý krok, určenej na rozvoj sociálno-emocionálnych zručností detí,
• pokračovanie Discovery College – komunitných kurzov pre mladých ľudí v 7 krajoch, v 9 mestách, ktorých sa zúčastnilo 1018 účastníkov. Podarilo sa uskutočniť 145 stretnutí na rôzne témy. Účasť sa takmer zdvojnásobila oproti roku 2025 (nárast o 95 % – v roku 2025 to bolo 522 účastníkov),
• bezplatné terapie pre ďalších 47 detí, ktoré čelili úzkostiam, depresiám či šikane a samote, 
• odborná pomoc poskytnutá tímom špecialistov pre 84 detí a mladých ľudí s poruchami príjmu potravy,
• desiatky reportáží v spravodajstve a publicistike TV Markíza, ktoré otvárali tému duševného zdravia,
• podcast Odpíšeme Ti – ďalších 30 epizód rozhovorov s detskou psychologičkou a odbornou garantkou projektu PaedDr. Petrou Arslan Šinkovou o tom, ako lepšie chápať detský svet, zmýšľanie a emócie, ako aj odpovede na otázky týkajúce sa rodičovstva, výchovy a detského duševného zdravia,
• spolupráca s projektom Spievankovo – pieseň My sa máme a interaktívna kniha pre deti s rovnomenným názvom, s odkazom na duševné zdravie detí, poukazujúca na dôležitosť spoločných chvíľ rodičov s deťmi,
• spolupráca s obľúbeným spevákom Mirom Jarošom – pieseň „Daj mu“ a videoklip s detskými hviezdami obľúbeného markizáckeho seriálu Sľub, hravou formou povzbudzujú deti k empatii, komunikácii a budovaniu priateľských vzťahov a je prevenciou pred šikanou medzi deťmi.

„Projekt Odpíšeme Ti sme odštartovali v roku 2020 a za šesť rokov sa nám podarilo zrealizovať množstvo aktivít v oblasti prevencie, ale aj pomoci pre deti, mladých ľudí, rodičov aj školy. Za posledný rok ešte intenzívnejšie vnímame potrebu podávať pomocnú ruku, pretože počet tých, ktorí potrebujú podporu a odbornú pomoc v oblasti duševného zdravia, žiaľ, rastie. Za každým číslom v našich štatistikách je konkrétne dieťa alebo mladý človek, ktorý potrebuje vedieť, že na svoju situáciu nie je sám. Práve to je pre nás motiváciou projekt ďalej rozvíjať,“ zhodnotila Dana Šinková, projektová manažérka a správkyňa Nadácie.

„Veľké poďakovanie patrí našim partnerom, ktorí sú silným pilierom projektu a vďaka ktorým môžeme pomoc ďalej rozširovať, ale aj umelcom a známym tváram, ktoré sa do našich aktivít zapájajú a neboja sa o téme duševného zdravia hovoriť verejne a napomáhať k destigmatizácii,“ dodala.

Nadácia Volkswagen Slovakia na projekt doteraz vyčlenila vyše 500 000 eur. „Podpora zraniteľných skupín vrátane detí a mladých ľudí patrí medzi naše strategické oblasti. Ako firemná nadácia najväčšieho súkromného investora a zamestnávateľa na Slovensku cítime zodpovednosť prispievať k ochrane duševného zdravia detí. Za 18 rokov sme sa naučili, že skutočná zmena vyžaduje dlhodobú spoluprácu odborníkov a prepojenie prevencie, vzdelávania aj dostupnej pomoci. Práve preto podporujeme projekt Odpíšeme Ti, ktorý tento prístup uplatňuje v praxi. Z prevencie šikany sa postupne rozšíril na komplexnejšiu podporu – od anonymného poradenstva a krízovej pomoci až po dostupnejšiu psychoterapiu v regiónoch. Naším cieľom je, aby deti a mladí ľudia so svojimi ťažkosťami nezostávali sami,“ uviedla Lenka Michálik Holešová, správkyňa Nadácie Volkswagen Slovakia.

Projekt Odpíšeme Ti realizuje Nadácia Markíza a Nadácia Volkswagen Slovakia spolu s ďalšími kľúčovými partnermi: Linkou detskej istoty, Ligou za duševné zdravie či Ministerstvom školstva, výskumu, vývoja a mládeže SR, ktoré nad projektom prevzalo záštitu. Odbornou garantkou je renomovaná detská psychologička PaedDr. Petra Arslan Šinková.

Linka detskej istoty: Pomoc, ktorej deti dôverujú

Linka detskej istoty je s projektom Odpíšeme Ti spojená od jeho vzniku. Vďaka podpore nadácií dokázala počas rokov spolupráce posilniť tím odborníkov a svoje kapacity na linke 116 111, vďaka čomu je Linka schopná prijať väčší počet telefonátov či mailov.

• Denne sa na Linku detskej istoty obracia v priemere 566 detí, mladých ľudí alebo dospelých v ich záujme (v roku 2023 ich bolo priemerne 433, v roku 2024/2025 priemerne 527).
• 201 607 kontaktov realizovala Linka detskej istoty od októbra 2025 do septembra 2026, čo je o 13 883 kontaktov viac než rok predtým, teda nárast o 7,4  %.
• Najčastejšie témy rozhovorov: úzkosti, osamelosť, neistota, stres, vzťahy v rodine, rovesnícke vzťahy, vzťahy v škole a šikana, hnev, sebapoškodzovanie či samovražedné myšlienky.

„Tento rok si pripomíname už 30. výročie fungovania Linky detskej istoty, ktorá poskytuje nonstop dostupnú, bezplatnú a anonymnú psychosociálnu podporu, krízovú intervenciu a pomoc deťom a mladým ľuďom na celom Slovensku. Za tie tri desaťročia vidíme, ako narastá potreba dostupnej starostlivosti o ich duševné zdravie. Sme veľmi radi, že môžeme byť kľúčovým partnerom projektu Odpíšeme Ti už od jeho vzniku v roku 2020. Zvyšujúce sa množstvo kontaktov denne nám jednoznačne potvrdzuje, že toto spájanie síl má obrovský zmysel a reálne pomáha deťom i mladým ľuďom zvládať náročné životné situácie, hľadať cestu z krízy a získavať včasnú odbornú pomoc,“ povedala Táňa Ivanič Rybanská, riaditeľka Linky detskej istoty, n.o.

Liga za duševné zdravie: Kurzy aj terapie

Liga za duševné zdravie pokračovala v rozvíjaní konceptu Discovery College, komunitného vzdelávania pre mladých ľudí vo veku 15 – 24 rokov zameraného na témy duševného zdravia a psychickej pohody. Stretnutia vytvárajú bezpečný priestor, v ktorom môžu mladí ľudia otvorene hovoriť o svojich skúsenostiach a výzvach v oblasti duševného zdravia. Prepájajú pritom osobné skúsenosti účastníkov s odbornými poznatkami a vedením psychológa a peer konzultanta.

• Discovery College: komunitné kurzy pre mladých ľudí v 7 krajoch a 9 mestách (Bratislava, Banská Bystrica, Trnava, Levoča, Poprad, Žilina, Nitra, Levice a Košice), ktorých sa zúčastnilo 1 018 účastníkov. Venovali sa témam ako úzkosť, posilňovanie psychickej odolnosti, sebapoškodzovanie, zvládanie tlaku v škole, pomoc v kríze, závislosti či AI a vzťahy. Návštevnosť sa medziročne takmer zdvojnásobila, keď vzrástla o 95 %.
• Pokračovanie bezplatných terapií pre ďalších 47 detí, ktoré spracovávali témy ako rozvod rodičov a zlé vzťahy v rodine, úzkosti, depresie, poruchy príjmu potravy, šikana v školskom prostredí... Deti v projekte sú napríklad aj vďaka spolupráci so školskými psychológmi, ktorí ich v rámci starostlivosti a poznania ich príbehu navrhli do projektu zaradiť.

„Mladí ľudia často nepotrebujú, aby im niekto okamžite povedal, čo majú robiť. Potrebujú zažiť, že ich skúsenosť má hodnotu, že môžu hovoriť otvorene a že pri nich stojí niekto, kto im rozumie. Práve na tom stavajú stretnutia v Discovery College. Nejde o nahrádzanie odbornej pomoci, ale o vytvorenie bezpečného mostu k nej. Ide o podporu, ktorá prichádza včas, prirodzene a spôsobom, ktorému mladý človek dokáže dôverovať. Keď spojíme skúsenosť rovesníkov s odborným vedením a jasnými hranicami, vytvárame prostredie, v ktorom mladí ľudia nemusia zostať so svojimi ťažkosťami sami,“ dodal Andrej Vršanský, riaditeľ Ligy za duševné zdravie SR, o.z.

Okrem toho Liga za duševné zdravie realizuje v základných a stredných školách od roku 2023 Pohodomer – skríningový nástroj, ktorý školám pomáha monitorovať psychickú pohodu žiakov a učiteľov a lepšie nastavovať prevenciu a podporu duševného zdravia. Nástroj na Slovensku používa aktívne 80 škôl. Pohodomer poskytuje školám dáta, ktoré môžu využiť pri nastavovaní prevencie, intervencií a vytváraní psychologicky bezpečného školského prostredia.

Aktuálna správa projektu Pohodomer, vypracovaná Ligou za duševné zdravie a prieskumnou agentúrou 2muse, obsahuje doterajšie merania za obdobie 2024-2026 a prináša údaje od 20 936 žiakov základných a stredných škôl vo veku 8 až 19 rokov. Pohodomer sleduje aj wellbeing pedagógov a správa zachytáva údaje až od 2 048 učiteľov. 

Výsledky Pohodmeru ukazujú, že 24 % detí a dospievajúcich vo veku 11 – 19 rokov dosahuje nízku úroveň duševnej pohody. Deti a dospievajúci uvádzajú ako najväčšie ťažkosti: vyrovnávanie sa s problémami, s pocitom užitočnosti a uvoľnenosti. Dáta zároveň upozorňujú na význam vzťahov a bezpečia v škole –    30 % detí uvádza, že v škole nemá nikoho, kto by sa o nich zaujímal, a 32 % nemá nikoho, kto by si ich vypočul, keď sa potrebujú porozprávať.

Takmer polovica učiteľov (47 %) označuje pracovnú záťaž a nedostatočný work-life balance za zdroj stresu a 43% uviedlo, že práca má na ich duševnú pohodu pozitívny vplyv iba niekedy.

VIAC INFORMÁCIÍ A KOMPLETNÁ SPRÁVA POHODOMERu je dostupná tu:

 https://www.dusevnezdravie.sk/clanok/pohodomer-ako-sa-citia-deti-a-ucitelia-v-slovenskych-skolach

Ministerstvo školstva, výskumu, vývoja a mládeže SR: téma duševného zdravia je priorita

„Podpora duševného zdravia detí, žiakov aj pedagogických a odborných zamestnancov patrí medzi priority Ministerstva školstva, výskumu, vývoja a mládeže SR aj v roku 2026. Ministerstvo pokračovalo v opatreniach zameraných na podporu prevencie a láskavých vzťahov v triede a na vytváranie školského prostredia, v ktorom sa deti aj dospelí cítia bezpečne, prijato a podporovane,“ uvádza sa na margo spolupráce v projekte Odpíšeme Ti v stanovisku ministerstva.

V roku 2026 sa ministerstvo zameralo najmä na tieto oblasti:

Legislatívne zmeny - od 1. januára 2026 platia viaceré legislatívne zmeny zamerané na posilnenie bezpečnosti v školách a jasnejšie vymedzenie zodpovednosti jednotlivých aktérov:

1. Ministerstvo posilnilo ochranu detí pred nevhodným správaním zamestnancov škôl. Zvýšila sa vymáhateľnosť Etického kódexu pedagogických zamestnancov, pričom závažné porušenia etických pravidiel je možné riešiť ako priestupky a v prípade neriešenia závažného podnetu môže dôjsť aj k odvolaniu riaditeľa.
2. Zákonní zástupcovia majú povinnosť spolupracovať pri riešení rizikového správania detí a žiakov a za nesplnenie tejto povinnosti môže byť uložená pokuta.
3. Ministerstvo posilnilo ochranu učiteľov pred hrubým znevažovaním, urážaním, ohrozovaním či šírením nepravdivých údajov a ich osobných údajov.
4. Zmeny sa týkajú aj riaditeľov, ktorí majú v závažných prípadoch aj novú oznamovaciu povinnosť, a posilnili sa kontrolné kompetencie a zodpovednosť za závažné porušenia pravidiel na úrovni škôl.
5. Školy zároveň získali procesnú mapu na riešenie podnetov a náročných situácií a metodickú podporu pri podozrení na nevhodné správanie.

Týždeň duševného zdravia na školách

Od 4. do 8. mája sa zapojili školy zo všetkých krajov Slovenska do celoslovenskej iniciatívy, počas ktorej ministerstvo pripravilo pre školy aktivity, metodické materiály a vzdelávania. Cieľom bolo otvoriť tému duševného zdravia ako prirodzenú súčasť života školy a podporiť otvorenú komunikáciu o duševnej pohode. Do iniciatívy sa zapojilo 129 škôl, ktoré realizovali aj vlastné komunitné a preventívne aktivity.

Podpora detí pri prechode medzi školami

Ministerstvo pripravilo metodickú príručku s praktickými aktivitami, ktoré školám pomáhajú pri začleňovaní nových žiakov vrátane detí cudzincov a pri vytváraní bezpečného prostredia pre deti pri zmene školy.

Podpora duševného zdravia pedagogických a odborných zamestnancov

Ministerstvo podporuje vzdelávanie v oblasti duševného zdravia a duševnej odolnosti, zbiera dáta o psychickej pohode pedagogických zamestnancov a pomáha školám nastavovať jasnejšie pravidlá komunikácie s rôznymi aktérmi prostredníctvom komunikačných máp.

Prevencia porúch príjmu potravy

Iniciatíva „Škola, ktorej záleží na zdravom vzťahu k jedlu, telu a pohybu“ prináša školám praktické nástroje a metodické materiály na podporu zdravého vzťahu k jedlu, telu a pohybu, prevenciu stigmy a šikany súvisiacej s výzorom a na včasné rozpoznávanie varovných signálov porúch príjmu potravy v školskom prostredí.

Chuť žiť: Dostupnejšia a flexibilnejšia pomoc pri poruchách príjmu potravy

Medzi významné aktivity projektu Odpíšeme Ti patrila aj v roku 2026 podpora multidisciplinárnej pomoci pre ľudí s poruchami príjmu potravy a ich rodiny, ktorú poskytuje Centrum Chuť žiť.

Multidisciplinárna intervencia prepája psychologickú, nutričnú a rovesnícku podporu a podľa potreby zapája do procesu pomoci aj rodinu. Vďaka podpore projektu Odpíšeme Ti je služba pre klientov finančne dostupnejšia a jej rozsah aj intenzita sa nastavujú individuálne podľa potrieb konkrétneho človeka a jeho rodinného prostredia.

Od januára do augusta 2026 využilo túto pomoc ďalších 163 klientov a klientiek spolu s ich rodinnými príslušníkmi. Klientela bola vo veku od 7 do 65 rokov, pričom až 72,5 % tvorili deti a mládež od 12 do 25 rokov. 11 % klientov bolo mužského pohlavia.

Počas roka sa zároveň zmenil spôsob poskytovania služby. Namiesto pevne nastaveného programu sa pomoc prispôsobuje individuálnej situácii klienta. Podľa jeho potrieb sa môže meniť zloženie odborného tímu, frekvencia stretnutí aj kombinácia psychologickej, nutričnej či peer podpory. Centrum zároveň zjednodušilo orientáciu v možnostiach pomoci na svojom webe a spôsob prepájania klientov s vhodnými odborníkmi.

Podarilo sa rozšíriť aj kapacity služby. Kým v roku 2025 poskytovali multidisciplinárnu pomoc dva tímy, v roku 2026 pribudli ďalšie dva.

„Vďaka projektu Odpíšeme Ti a za podpory ďalších partnerov poskytujeme multidisciplinárnu intervenciu s finančnou podporou viac ako polovici aktuálnych klientov a rodín v tejto službe (t. j. 84 klientov a klientiek). Táto finančná podpora je často kľúčom k tomu, aby jednotlivci a rodiny do služby vstúpili, nakoľko mesačné náklady takejto intervencie môžu prekročiť aj 600 eur. S Nadáciou Markíza a Nadáciou Volkswagen Slovakia spolupracujeme aj na ďalších aktivitách, významná je osveta a destigmatizácia v oblasti porúch príjmu potravy, keď môžeme v televíznom priestore hovoriť o aktuálnych témach,“ uzavrela Valentína Sedileková, zakladateľka projektu Chuť žiť.

Kampaň, podcasty a ďalšie aktivity

Silným pilierom projektu Odpíšeme Ti bola počas uplynulého roka aj komunikácia a osveta. Vďaka nej sa dôležité témy dostali k rodičom, učiteľom aj deťom:

• Komunikačná kampaň na obrazovkách televízie Markíza – spot „Do svetla“ a „Ako sa naozaj cítiš“,
• Podcast Odpíšeme Ti – spolu už viac ako 60 epizód s detskou psychologičkou Petrou Arslan Šinkovou, ktorá radí rodičom, ako lepšie chápať detský svet,
• Grantová výzva Druhý krok – celkovo zapojených už 150 základných a materských škôl, ktoré pracujú s metodikou prevencie šikanovania a rozvoja sociálnych kompetencií detí,
• Web www.odpisemeti.sk – podporné materiály pre školy – komiks a plagáty, ktoré pomáhajú deťom lepšie pochopiť vlastné prežívanie a hovoriť o ňom,
• Spravodajstvo a publicistika TV Markíza, online priestor – desiatky reportáží, ktoré otvárajú témy duševného zdravia a destigmatizujú obete, osveta prostredníctvom sociálnych sietí.

Duševné zdravie detí a mladých ľudí opäť vo vysielaní TV Markíza

Téma duševného zdravia celoročne rezonuje aj na obrazovkách Markízy. V Teleráne, Reflexe či v Televíznych novinách a vo vysielaní online spravodajskej platformy TN live pravidelne prinášame tematické reportáže, zaujímavé rozhovory s odborníkmi a vstupy o tom, prečo je dôležité vyhľadať pomoc, o dôležitosti prevencie, aké problémy najviac trápia mladých ľudí a aké konkrétne riešenia a pomoc poskytujú napríklad organizácie v rámci projektu Odpíšeme Ti,  ale aj iné z oblasti duševného zdravia.

Projekt Odpíšeme Ti sa stal platformou, ktorá spája odborníkov, školy, rodičov aj médiá s jediným cieľom – aby žiadne dieťa nezostalo so svojím problémom samé.

Všetky informácie o projekte a možnostiach pomoci sú dostupné na www.odpisemeti.sk.